В статье представлен список из 57 вариантов тренировок дня (WOD) для кроссфитеров, которые можно проводить в любом месте без использования тренажеров. Примеры тренировок собраны на CrossFit-форумах России и зарубежья. В списке представлены различные упражнения, такие как приседания, отжимания, бег и упражнения на пресс.
# Тренировки
Дуэйн Джонсон, известный как 'Скала', смог сбросить 10 кг, сосредоточившись на подходящей диете и тренировке. Он преодолел путь от 14% до 7% жира в организме за 4 месяца, прокачивая каждую группу мышц три раза в неделю. Тренировка Рока сосредоточена на сокращении жира в организме человека. Джонсон планирует бороться за роли супергероев в будущих фильмах.