В статье представлен список из 57 вариантов тренировок дня (WOD) для кроссфитеров, которые можно проводить в любом месте без использования тренажеров. Примеры тренировок собраны на CrossFit-форумах России и зарубежья. В списке представлены различные упражнения, такие как приседания, отжимания, бег и упражнения на пресс.